Из коробки Fiddler умеет сохранять собранные HTTP-запросы в формате .webtest для Visual Studio. Для jmeter встроенной возможности в Fiddler-е нет, но некоторые готовые решения можно нагуглить. Посмотри, может что подойдет
хм, потерся коммент, fidder не помог, пришлось юзать commview, но там в free - версии снифается часть трафика, теперь попробовать wireshark, жду когда скажут протокол.
Быстрого не знаю, быстро туда можно положить только траффик, записанный с помощью рекордера самого JMeter’a, но он заточен под HTTP(S).